Помощь

Welcome back, guest

Зарегистрироваться или войти

База знаний

Отзывы

Проголосуйте за отзыв пользователя, с которым вы согласны, или оставьте свой.

Новости


  • ЯНВ
    31

    Как рано вставать?

     

        Чтобы чувствовать себя бодрым и спокойным по утрам, достаточно выполнять несколько правил.

         Поначалу вам будет трудно их выполнять, но со временем вы привыкните к ранним потягиваниям, которые станут даже приятными для вас. Ведь нет ничего хуже по утрам, чем заставлять себя покидать тёплую и такую уютную постель. Чтобы перестать себя заставлять делать это каждодневное действие, нужно полюбить утро и ранний подъём. Звучит очень сложно, но на деле легко. Как? Давайте посмотрим. 

     

         Не засиживаться допоздна 

         Если вы знаете, что утром вам нужно рано вставать, то нужно позаботиться о количестве часов, которые вы потратите на сон. Желательно, чтобы ваш сон длился 7,5-9 часов. Даже если вам нужно доделать работу, лучше лечь пораньше спать и продолжить дела на свежую голову. Утро, как известно, вечера мудрее.

        Подготовка ко сну 
    Перед сном проветривайте помещение, готовьте себе свежую постель  и настраивайтесь на бодрое утро. Что точно делать не нужно, так это укладываться спать вместе с мобильным телефоном. Яркий экран, социальные сети и интернет уснуть вам не помогут. Лучше всего отбросить все гаджеты в сторону и просто лечь спать.

        Визуализация дел

          И вот вы отложили подальше телефон и легли в кровать. Теперь самое время мысленно представить список дел на завтра. Что вам предстоит сделать завтра дома, на работе, на учебе? А что будете делать после?  Подготовьте так себя к завтрашнему дню, чтобы с ясным сознанием  отправиться в новый день.

        Зарядка

    Возьмите за привычку делать зарядку каждое утро. Вам потребуется немного времени и чуть-чуть силы воли и терпения. Заставляйте себя включаться в начало нового дня. Можно делать зарядку с вашей любимой музыкой. Конечно же, лучше слушать что-нибудь зажигательное или просто положительное, от чего вам захочется не только сделать зарядку, но и «горы свернуть». Спустя какое-то время утренняя зарядка войдет в привычку, а ваше самочувствие будет лучше.

         Хороший завтрак
    Правильный и полезный завтрак – залог успешного начала дня. Радуйте себя с самого утра. Лишить себя завтрак – путь к появлению  серьезных проблем со здоровьем. Поэтому каждое утро уделяйте время своему питанию. Приготовьте овсяную кашу или съешьте творог с фруктами. Наполняйте свой организм витаминами, и будьте здоровы! 
          

      

     

     

     

     

     

  • ЯНВ
    19

    Как правильно ходить на распродажи

    Январь – традиционно месяц распродаж в магазинах. Успеть приобрести новинки по привлекательным ценам хотят многие. Только вот не все могут контролировать свою тягу к заветным красным ценникам и скупают всё подряд, а потом понимают, что кошелёк изрядно похудел.  Как избежать ситуаций, когда вы купили больше нужного? Об этом подробнее.

    • Для начала, еще не выходя из дома, составьте себе список своих покупок, чтобы в магазине не распыляться на все вешалки. Если решили купить себе юбку, идите конкретно за юбкой. Конечно, всегда очень привлекательно выглядят ещё и стеллажи с аксессуарами. А если ещё по скидке всё, то сомнений почти не остаётся. Но нужно себя держать в руках и не отходить от намеченного списка покупок. 
    • Помните, что даже если в магазине огромные скидки, это не значит, что нужно брать абсолютно всё. Ведь небольшие суммы в процессе сложения на кассе становятся уже не такими уж и привлекательными. Возьмёте сумочку, парочку аксессуаров, две кофты и пару штанов. Ко всему этому еще и новую шляпу. Общая сумма на чеке может вас и расстроить, а радость от шопинга как рукой снимет.  
    • Список покупок составлен. Остаётся установить лимит, который вы можете потратить в магазине. Это же предостережёт вас от проблемы, указанной во втором пункте. С собой лучше всего взять ровно ту сумму, больше которой вы не можете потратить. 



    • Если вы всё-таки выбрались на распродажу, будьте внимательны. Обращайте внимание на качество вещи, на её  состояние и размер, чтобы избежать проблем с возвратом  и вашим испорченным настроением. Ценники тоже могут подводить, поэтому  и на них рекомендуем обращать внимание. Бывает, что цена указана неверно или её размер такой же, как и до  распродажи. 
    • Этот пункт непосредственно связан с первым. Если вам не из чего составлять список покупок, потому что у вас всё есть, тогда и забудьте  эту затею – идти на распродажи. Поверьте, распродажи ещё будут. А идти в магазины, если вам ничего не нужно, не стоит. Лучше потратьте время на что-нибудь более интересное. 

     

     

     

     

     

     

  • ИЮЛ
    26

    12 признаков неправильного планирования бюджета

    Предлагаем вашему вниманию несколько признаков того, что вам нужно выбрать иную стратегию планирования бюджета. Избежав этих ошибок, вы сможете улучшить своё финансовое состояние.
    Похожее изображение
    1. Вы не принимаете во внимание свои личные качества

    Планировать бюджет необходимо исходя из ваших реальных расходов и поведения. Нелогично сначала написать план на будущий месяц, а затем заставлять себя и родных втиснуться в его рамки.

     Например, вы задались целью вести бюджет, но заранее знаете, что он позволяет потратить некоторую сумму на какие-нибудь мелочи. В таком случае жёсткие ограничения ни к чему.

     Это не значит, что вы можете бездумно тратить деньги. Цель ведения бюджета — подкорректировать ваши финансовые привычки, а не просто отследить каждый потраченный рубль.

     

    2. Вам не хватает терпения

     Существует такой термин, как «эффект йо-йо». Под ним подразумевается стремительный набор веса после диеты. Человек хоть и горит желанием похудеть, но ему не хватает силы воли или самодисциплины, чтобы держать себя в руках и после окончания диеты.

     Подобное состояние может испытывать и тот, кто начал вести бюджет. Некоторым хватает терпения лишь на пару месяцев или даже недель. Конечно, это требует времени, сил и сосредоточенности. Но постепенно вы научитесь планировать свои финансы на автомате.

     

    3. Вы не учитываете непредвиденных расходов

     Планируя бюджет, необходимо помнить о том, что иногда вам придётся тратить больше обычного. Например, нужно будет срочно отремонтировать машину или купить дорогостоящие лекарства. В жизни всякое может произойти.

     Если в каком-то месяце у вас остались лишние средства, не спешите отпраздновать это. Приберегите их на случай внезапных трат в будущем.

     

    4. Вы подсознательно не хотите вести бюджет

     Финансовое планирование — это довольно сложная вещь для тех, кто не может жить по правилам. Если вас удручает раскладывание по полочкам чего бы то ни было, вы будете критиковать саму идею ведения бюджета и не будете верить в пользу этого метода.

     

    5. Вы тратите больше, чем зарабатываете

     В таком случае у вас есть три пути: сократить расходы, увеличить доходы или совместить и то и другое. Проанализируйте своё положение и решите, как его исправить.

     

    6. Вы часто берёте в долг

     Если вы занимаете у кого-то деньги, создаётся иллюзия того, что вы вроде как остаётесь в рамках бюджета. Но ведь рано или поздно вам придётся отдавать долги. А если они накопятся, то в будущем ваше финансовое положение станет очень шатким.

     

    7. Вы не накапливаете сбережения

     Без сбережений не добиться финансовой независимости в будущем. Поэтому постарайтесь каждый месяц откладывать хотя бы небольшую сумму денег.

     

    8. Вы притворяетесь, что некоторых расходов вообще не существует

     Зачастую это траты на ваши вредные привычки. Сигареты, поход в бар, фастфуд — всё это требует денег. Иногда довольно больших. Вот только не все могут признаться в том, что из-за этого страдает бюджет.

     

    9. Вы слишком ограничиваете себя

     Не стоит с самого начала планирования бюджета радикально изменять свою жизнь. Это нужно делать постепенно. Не отказывайтесь от всех развлечений, чтобы сэкономить побольше денег. Позволяйте себе немного отдохнуть.

     

    10. Вы тратите очень много на развлечения

     В противоположность предыдущему пункту многие не замечают, что на отдых уходят слишком большие суммы. Частые походы по ресторанам, дорогостоящее хобби, еженедельный шопинг. Из-за всего этого бюджет может трещать по швам. Пересмотрите свои привычки. Возможно, от чего-то всё-таки стоит отказаться.

     

    11. Вы слишком долго сидите перед телевизором

     Это время вы могли бы провести с гораздо большей пользой. Телевизор мешает вам сосредоточиться на главном. Кроме того, реклама принуждает вас делать и покупать то, что вам совсем не нужно. Всё это отражается на вашем бюджете.

     

    12. Вы выбрали неподходящее время для ведения бюджета

     Если у вас недавно произошло пополнение в семействе или вы пережили серьёзную дорогостоящую операцию, очень сложно начать тщательно планировать свои финансы. Подождите, пока вы привыкнете к новому положению и ситуация стабилизируется.


    Источник: "Лайфхакер"

  • ИЮЛ
    11

    Как не переплачивать в путешествиях

    Делимся с вами несколькими советами на постоянно актуальную тему: как  устроить себе выгодный, но при этом качественный отдых. 

    Похожее изображение

    1. Выбирайте правильное время для своей поездки. Часто цены на билеты зависят от сезона. Например, стоимость поездки в выходной день или праздник может обойтись вам дороже, нежели запланированная поездка в будний день. Самыми выгодными месяцами считаются те, где есть 22-23 рабочих дня. То есть сразу же исключаем январь, февраль и май из списка наиболее удачных месяцев для организации поездки. 

    2. После того, как вы всё же определились со временем, можно думать и о покупке  билетов. Важно помнить о различных акциях, которые устраивают компании. Экономист Макото Ватанабэ вывел формулу, по которой можно определить идеальное время покупки билетов. По формуле экономиста лучше всего покупать билеты за шесть недель до вылета. Как правило, некоторые компании понижают цены на билеты за несколько месяцев до обозначенной даты вылета или отъезда. 

    3. Затем, как вы приехали, нужно задуматься о транспорте. Как вы будете перемещаться по городу? Во-первых, чтобы было проще перемещаться по незнакомому городу, берите с собой  в путешествие только самое необходимое, а не то, что может быть пригодится. Помните, что за перевес багажа вам придется внести дополнительную плату. Во-вторых, узнайте заранее маршруты и расписание общественного транспорта, который идёт от аэропорта или вокзала до вашего место пребывания на время поездки.  Не очень увлекайтесь такси. Или, если вам надо в первый день поездки доехать до вашего отеля, вы можете, например, разделить сумму поездки на такси со своим соседом-попутчиком. Это повод познакомиться с новыми людьми и заодно сэкономить на транспорте. Кроме того, если вы будете ездить из одного города в другой, учитывайте, что существуют сервисы, занимающиеся поиском попутчиков, с помощью чего можно экономить на автобусах и поездах как на дальних, так и на коротких расстояниях. Например, сервис «Блаблакар». 

    4. Что касается проживания, то лучше сразу же бронировать билеты со стопроцентной оплатой сейчас, чтобы в будущем уменьшить возможные расходы. Кроме того, если вы путешествуете в одиночку, то выгоднее будет забронировать место в хостеле. Ну а если вы хотите лучше познакомиться с местными жителями страны, куда вы отправляйтесь, то можно воспользоваться каучсерфингом, сетью взаимопомощи, где люди из разных стран бесплатно предоставляют друг другу помощь и жилье на время путешествия. 

    5. И, пожалуй, самый вкусный пункт у нас будет про еду. Можно вкусно и не так дорого поесть в обычном местном кафе, а не в ресторане, нацеленным конкретно на туристов. Читайте отзывы жителей о тех или иных заведениях, где можно не очень дорого попробовать такую же вкусную местную пищу, как в дорогих ресторанах для туристов. Существуют такие приложения, как LocalEats или Yelp, которые помогут вам выбрать хорошее и бюджетно заведение. 

    6. И напоследок. Узнавайте новое, посещая разные места, музеи, и ходите на экскурсии, на которые можно попасть совершенно бесплатно. Они называются free walking tour и есть почти в каждом городе. А для того, чтобы лучше ориентироваться в городе, пользуйтесь аудиогидами  и бесплатными приложениями-путеводителями.  

    7. Хорошего отдыха!

  • ИЮН
    29

    Девять лайфхаков для продавцов

    Процесс торговли – это всегда сложно, но, зная некоторые хитрости, этот процесс можно сделать не только более лёгким, но даже интересным и увлекательным. Предлагаем вашему вниманию девять лайфхаков, которые позволят вам лучше понимать вашего покупателя и сделать ваши продажи более эффективными.

     

    Итак, начнём с самого первого - покупатель готов платить только за пересечение двух областей, а именно: товара или услуги  и потребности покупателя. Важно понимать, что каждый товар имеет свои объективные качества, а каждый потенциальный покупатель  хочет что-то конкретное. И не всегда это может совпадать.  

    Второе. Для покупателя твой товар — гораздо меньшая часть жизни, чем для вас. Поэтому тут же нельзя забывать о том, что любые слова продавца о необходимости и чрезвычайной важности товара могут выглядеть довольно глупо и даже навязчиво. 

    Третье – анализ общения с покупателем. Очередная коммуникация с покупателем – это лишняя возможность для саморазвития и совершенствования своих навыков как продавца. Нужно задаваться четырьмя вопросами: 

    Что  получилось? 

    Что не получилось?  

    Почему получилось? 

    Почему не получилось?

    Четвёртое и немаловажное. Все мы люди разные со своими качествами, чертами и характерами. Об этом нужно помнить всегда, особенно в общении с покупателями.

    Пятое - любую ситуацию можно обернуть в шутку. Даже если вам сегодня попадалось много недовольных и грубых покупателей. Каждый день можно считать их количество, например.

    Шестое – запоминайся! Люди склонны доверять тем, кого хорошо знают. А чтобы вас знал покупатель, нужно как можно чаще мелькать у него перед глазами. Как только вы станете узнаваемы, вы тут же станете и привлекательным продавцом.

    Седьмое – покупатель знает, что у вас есть и другие клиенты. Но во время общения с конкретным покупателем, вы должны концентрировать своё внимание именно на нём.

    Восьмое – врать плохо. Один раз солгав, можно потерять своих покупателей. Поэтому прежде чем лукавить, задумайтесь, стоит ли игра свеч.

    Девятое и последнее – читайте книги с советами, но не забрасывайте их после прочтения. Любые советы всегда следует обдумать, проанализировать и, конечно же, попробовать использовать на собственной практике. Теория – всегда хорошо, но без практики никуда.

    "Лайфхакер", Артём Леднёв